jak fajnie

fajnie sciagnijcie sobie program do generacji wolnych numerow, zapomnialem jak sie nazywa ale jest taki dzieki niemu mam 7117800 to dla tych z dolnego slaska jak sie komus spodobal to tez chetnie opyle

przy batonach puki co zostane bo po kanapkach jestm strasznie pelny i nie za fajnie się z tym czuje w 3 tak zrobie :) w 6 dam inna rybe ;) w 7 mowisz żebym dał warzywa jakie najlepiej ? lecz wiecej warzyw = się wiecej wegli a weglowodanów mam akurat tyle ile powinienem mieć 5g na kg masy = 350 to mam z innego posilku wywalać wegle na rzecz [...]

ja wczoraj też zdążyłam obejrzeć,a tak się martwiłam,że mnie ominie fajnie szkoda,że tak krótko,no ale jak już toczył się słoń i szedł bokiem to decyzja sędziego słuszna,ale co się spodziewać jak już w 1rundzie pada na dechy,ale sie podniósł wiedziałam,że Adamek rozwali tego powolnego słonia

[...] coś mi się wydaje że przez tą gale znowu ludziom odbije, i znowu tłum przyjdzie zapisać się na treningi... A u nas w klubie już teraz ledwo się na sali mieścimy... coś mi sie wydaje że jutro jak pójdę na trening to się nie zmieszczę na sali. ( podobnie kiedyś było jak wyszedł Rocky 6, chyba z 10 osób 2 dni później przyszło się zapisać... )

Zibi7, jak możesz, to wrzuć ten filmik z treningu Pudziana, bo jestem ciekaw, a sam znalazłem tylko ten stary jak świat i niezwiązany z KSW: http://www.youtube.com/watch?v=Grfa-jMsziE Przynajmniej fajnie mu idzie skakanka a co do treningu Najmana, to gdy widziałem go po raz pierwszy, to miałem nadzieję, że został wrzucony tak dla zmyłki, bo ani [...]

[...] Krac - masz rację ale mi mega ciężko zredukować wagę i pilnować michę chociaż za miesiąc wstawię nowe fotki wówczas będziesz mógł ocenić czy jest chociaż mały postęp Formy jaką Ty prezentujesz mi nigdy nie uda się osiągnąć jesteś za dobry. Chreno - dzięki, dzięki Wlecę i zobaczę co i jak Adzik - na 15-tkach nie skupiam się na ciężarach ale [...]

Pocwicz tak jak jest i dietuj jak jest, tylko trzymaj sie mniej wiecej jednego przedzilu ilosciowego, za 3-4 tygodnie zmienimy trenin to wtedy tez zrobimy manewry z dieta. Nie miesza sie gdy wszytsko idzie dobrze No i fajnie, ze ludzie pomocni sa, trzeba pytac, kto pyta nie bladzi

Fajnie Jem jak smok, siła idzie , pas leci. Zobaczymy jak długo bez konkretnej diety tak pociągne.

[...] hantlem+wyciag górny 2x16kg;2x4sztab. Komentarz: 1Barki poszły całkiem całkiem,bez pomocy było,chodz 70tka ostatnia seria juz z lekka walka 2Bez wiekszych problemów 3Tak jak w pkt.2 4Ciezar dopasowany idealnie,nie lubie robic tego cwiczenia sztanga prosta,moze zamienie na hantle,bo łamana jest za krótka 5Luźniutko,myslalem ze bedzie ciezej,bo [...]

Kaptury mi się podobają, tak fajnie z szyją się komponują Klata jak zwykle ekstraklasa, jak u Głuchego

[...] poprzez pokonywanie legend. I to rozumiem. Przeszkadza mi zachowanie Adamka i to co robił poza walką. Poza tym fajnie, że widziałeś prywatne filmy Gołoty i Adamka. Sorry ale jak przyjaźń jest sztuczna, udawana, to nie jeździ się razem na wakacje, nie spędza się razem świąt, nie mieszka się razem. O słabych stronach bokserskich Adamka nie mówi [...]

Fajnie, podciąganie wzdłuż sztangi mnie interesowało no i jest filmik. Mógłbys opisać jak pracują tutaj mięśnie i jakie? Bo ja tu czuje przedramiona trochę. No i odpisz mi jak tam ten ModWod, oprócz tego że na skos źle siadłem. Czekam jeszcze na unoszenia bokiem edit: To chodzi o coś takiego http://www.youtube.com/watch?v=5PZF7jcIq8g Czy [...]

potreningowo to bierz lepiej pół porcji tym bardziej jak Twoja dieta jest na tym etapie jak sam to ująłeś 'instynktowna' ja mam xxl gaspa,fajnie mi zwisa na barach,w niej czuję się jakbym nigdy siłki na oczy nie widział pozdrawiam

[...] niszczac drzwi z wypelnieniem "plastra miodu" Gdyby to byly takie polskie drzwi to by sobie nogi polamal Paskudnie sie oglada 2och gosci, ktorzy pieprza o walce i jak to rozwala przeciwnika po czym jeden z drugim ledwo dysza i nie bija tylko zadaja jakies wolne ciosy, sorry, ale to Golota byl juz szybszy niz oni. Co do samej walki, [...]

Od kiedy zacząłem się nie przejmować dietą jest mi o wiele lepiej, czuję się fajnie, nawet lepiej mi się ćwiczy, a pamiętam jak kiedyś byłem niewolnikiem jedzenia co 3h z zegarkiem w ręku, jak nie mogłem zjeść, to była tragedia narodowa, teraz widzę, jakie to było głupie, nie dziwię się, że mama miała mnie za nienormalnego

[...] się wżynać w ścięgna. na pierwszej tez te wałki co zgięcie kolana na nich leży są strasznie wąskie. A stopy to trzeba blokować o ten podstawek na ziemi??? Lipa. Pisze to jako info jak ktos chce cos takiego kupic bo naprawde nauczylem sie na bledach. Kupilem taka laweczke, ale do wyciskania. Niby wszystko fajnie, ale jak na niej sie polozylem [...]

[...] wyraznie odczuwam ze przedni akton lewego barku jest jeszcze slabszy ... cwiczenie z linkami dalem sobie bo pamietam ze kiedys fajnie wchodzilo ale na tej bramce teraz jakos gownianie sie je robi ... jak juz zaczolem to skonczylem ale musze wymyslec zamiennik. wyciskanie przed siebie poszlo dobrze ale jak widac moglem pare kg wiecej wziasc [...]

wisi mi to czy wezma czy nie , jak sie uda fajnie a jak nie to bedzie trzeba zakupic za mamone

to ok moze byc ale mnie wkorwia jak np snieg topnieje i wody w hoy morkoooooooooooooooooo ale fajnie tez jak panienki chodza w obcislych jeansach albo innych fajnych. mniam mniam co widac tylko gora dol gora dol na boki dupeczka chodzi aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaajjjjjjjjjjjjj

spróbuje dowiedzieć się jak nazywa ta bakteria dokładnie. myślę ze z mety to, bo od etana raczej nie. może kto ostatnio tez coś takiego miał fajnie jak by sie wypowiedział . możliwe ze to pech i akurat jemu tak się stało ale jeśli więcej jest tego gówna no to nie ciekawie... o tej mecie code :MH/Drugs/42 Batch NO [...]